喝果汁的好处和坏处

点击量：2140时间：2020/7/5 17:09:13

喝果汁的好处：

1、番茄柠檬汁，柠檬含有丰富的维他命C，有抑制黑色素产生的作用，多饮能帮助皮肤对抗紫外光，番茄则有降血压、清热解毒之效。

2、胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液回圈，从而使肤色红润，对美容健肤有独到之效。

喝果汁的坏处：

1、经常喝果汁会因此而引起便秘。尤其是对于很多老年人而言，由于牙齿不好因而用果汁代替水果，这个时候其中的膳食纤维将会损失严重，因此而引起便秘。

2、榨果汁期间各种营养物质都有可能会受损，尤其是其中的维生素c营养物质，营养会不足。